Mungkinkah keasyikan kita dengan kesehatan mental menjadi bagian dari masalahnya?

Mungkinkah keasyikan kita dengan kesehatan mental menjadi bagian dari masalahnya?

Dalam beberapa hal, mendorong orang untuk berpikir dan berbicara lebih banyak tentang kesehatan mental mereka adalah hal yang baik. Kini stigma mengenai penyakit mental sudah berkurang, dan semakin banyak orang yang dapat memperoleh manfaat dari bantuan profesional yang mendapatkannya. Namun ada juga alasan untuk percaya bahwa upaya untuk memberikan perhatian pada masalah kesehatan mental secara tidak sengaja membuat kita lebih rentan terhadap tekanan psikologis.

Mulailah dengan perluasan konsepsi kita tentang penyakit mental. Semakin kita terpaku pada kesehatan mental, semakin sensitif kita terhadap apa pun yang mungkin dianggap sebagai gejala dan semakin kita menggunakan bahasa klinis untuk menggambarkan pengalaman emosional yang normal seperti kesedihan, kelelahan, dan kesepian. Perluasan dari apa yang kita pikir dianggap sebagai kelainan – yang dikenal sebagai konsep merayap – mendorong kita untuk melakukan patologis terhadap kehidupan sehari-hari dan memandang diri kita sendiri sebagai orang yang tidak sehat secara mental.

Berikut ini lebih banyak dari Clay Routledge di NYT.